胖胖。馬克斯

1. 分娩前的症狀
判斷何時送去醫院是很重要的事
通常如果有破水 與 子宮規律收縮到一定頻率 就請前往醫院
[3分鐘收縮一次，每次收縮持續30秒，持續30分鐘]

其他同時會出現的現象為
腹部感到輕鬆許多、落紅、精力充沛感到築巢本能 則是非必要參考因素

2. 在待產室爸爸能提供的協助
表達支持的力量，言語、肢體互動都可以達到讓孕婦放鬆的效果
平時準備好孕婦喜歡聽的音樂，能在漫長的等待期獲得舒緩
協助使用生產球，進行順產準備動作，坐、趴、蹲、站都可以
生產球的使用可以參考以下連結 http://www.icare99.com.tw/magazine_view.html?nid=316#.VkisRnYrK00
按摩肌肉放鬆，可以繞圓按摩尾椎骨，或是繞大圓按摩後背部、腹部以及大腿內側

也可以適用待產室旁的淋浴室，協助孕婦沖熱水放鬆
或是幫孕婦補充營養
最重要的是幫忙調整呼吸，鼻吸嘴緩吐能達到放鬆的效果
左鼻吸右邊吐+右鼻吸左邊吐循環操作則能舒緩交感神經

3. 待產時需要提醒孕婦的事情
半小時~一小時左右就變換一次姿勢
要記得請孕婦去排尿，避免膀胱水分過多影響生產
想像寶寶出生的美好畫面

4. 產後新手爸爸何時能離開
孕婦生產後，第一次順利排尿之後
因為孕婦生產後身體尚未恢復，需要有人攙扶以策安全

5. 正常的產程為何
產程主要分三段
第一產程 宮縮開始 + 子宮頸擴張[從2公分進展到8~10公分]
第二產程 寶寶娩出
第三產程 胎盤完全娩出

第一產程又細分為三段
擴張初期 子宮頸開4公分以內 宮縮頻率約10~20分鐘
                此階段需時約5~8小時 [第一胎通常會比較久]
活動期     子宮頸開4~7公分 宮縮頻率約3~5分鐘 [就是這段時間出發去醫院]
                此階段需時2~4小時
過渡期     子宮頸邁向10公分 宮縮約1~2分鐘一次
                此階段約需歷時3小時

第一產程孕婦會由初期的精神亢奮
到活動期的疲憊感 擔心緊張
一直到過渡期的失去自己身體的主導權
這段時期是新手爸爸最需要從旁協助的時候

6. 待產時的姿勢
除了平躺之外
很多姿勢都是可以在待產時作為變換姿勢的選項
大家可以參考下圖